此次活动旨在关注青少年心理健康，特别是临近中、高考之际，针对同学们学习任务重，心理压力较大，重点对考前焦虑等问题进行情绪疏导，教会同学们掌握简单实用的减压技巧，轻松应对中、高考。

   一段雨点变奏曲激发了同学们的参与热情，在呐喊声中开始了压力释放。张海燕老师现场示范了“生理平衡法”让同学们快速进入稳定状态，随后让同学们在活动中感悟，在体验中感受快乐得到放松。活动结束后学生说：这是一场有趣而实用的减压体验。

活动从心灵成长的四大目标出发，引领同学们现场体验，从“每个人内在的智慧本自俱足”“你真正想要的是什么？”，激发同学们学习和成长的源动力，结合具体案例引发大家思考，深入探索每个人内在的渴望，陪伴同学们从心灵深处作答，给予自己爱与力量，激发同学们自主、自信、自由和自在成长。为同学们今后的身心健康发展指明了方向，有效的提升了自信心。

   辅导老师带领同学们诵读感恩词，怀着梦想、心怀感恩、希冀未来！